znatok_ne (znatok_ne) wrote,
znatok_ne
znatok_ne

Мои предпочтения в БАДах [субъективизм]

Информационного мусора пост, наверное. Но вопросы часто задаются, пусть будет в одном месте собрано тогда.
На самом деле, за последние годы я свел потребление БАДов к существенному минимуму, т.к. большая их часть, увы это банальный маркетинг или доказанная эффективность очень незначительна
(например, или вот еще и т.д. и т.п.). Да, я понимаю, что и нижеперечисленные мои предпочтения, тоже можно рассматривать критически, и подвергать сомнению объективность их применения, но я все же продолжу пока оставаться при своем мнении, что прием этих БАДов, положителен в плане их влияния на мое качество жизни (ну конечно при условии полноценного и сбалансированного питания, как минимум).  

Мой реферальный код в iHerb: LBL772

Итак, я использую из витаминов вот эти

Состав тут: Two Per Day Tablets или Two Per Day Capsules.

раньше брал вот такие витамины (тоже неплохой состав)


Рыбный жир беру или такой


Или такой (тут (FDA Dietary Supplement Label Database) можно посмотреть официальные данные о составе продукта)

если по каким то причинам (личным, идеологическим, коммуникационным, ну в общем разное бывает), Вы не можете позволить себе приобретать РЖ, посредством зарубежных маркетинговых онлайн площадок, то из имеющихся отечественных и довольно качественных альтернатив, я могу порекомендовать продукт Base Nutrition Omega-3 от российского бренда CMTech ...

Бренд CMTech, представляет его владелец, известный блогер и человек, зарекомендовавший себя ответственным специалистом в области здорового питания и улучшения качества жизни, много лет посвятивший альтруистическим стремлениям в донесении, выверенной объективно субъективной информации - Цацулин Борис. Борис любезно готов предоставить Вам "индивидуальную" скидку в размере 5% на его продукцию (в которой на данный момент и Рыбный жир и Креатин), для получения которой,  при заказе продукции достаточно упомянуть "Ятфещл Ту" ... шучу ))) ... упомяните "Znatok Ne", и скидка Ваша [реклама это или нет ... но по сути, все в нашей жизни можно выкатить под эти критерии, но я Бориса уважаю, и дружу с ним много лет, и вижу как человек болеет за свое дело, а учитывая тот вклад, который он на данный момент, уже внес в отечественную фитнес блогосферу, то я не могу не поддержать его и здесь, и в этом вопросе ... к тому же почему нет (?) если продукт и правда очень хороший: тут вот есть подробные информативные видео от Бориса "Правильный рыбий жир. CMTech Omega-3 35%. ДГК/DHA, ЭПК/EPA, АЛК/ALA" и "Анонс креатина. Рынок спортпита РФ. Эксперименты с креатином" ].

----------------------------------------
ну и дополнительно я еще себе беру кальций


Конзим Q10


ВитаминС


Кофеин (или вот вариант) (я принимаю в качестве предтреника Кофеин+Л-Тирозин)
или

ВитаминЕ (принимаю на низкокалорийной диете, в числе прочего, он работает как апрегулятор лептина)



-------------------------------------------------

Если есть необходимость или желание приобретать какие нибудь хондопротекторы (хоть Б.Цацулин и говорит, что все это плацебо, просто ешьте белок или дополняйте рацион желатиновыми желешками ))) ), то я брал (раньше брал, сейчас не беру, разницы если честно не заметил, может Борис и прав, но если мои плацебоТараканы взалкают дозы ... то возьму еще) вот такой комплекс


И по поводу BCAA ... на повседневку я их не использую, аминки у меня стоят только на предпростудно/простудный период. Но если уж и брать аминки, то я считаю, что надо брать не только 3 аминокислоты )))
В общем я беру вот этот комплекс


И глютамин, с ним история почти как с аминками, я беру такой
Tags: #витамины, #гибкая_диета, #диета, #здоровье, #отсебятина, #рыбный жир, #спортпит
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 46 comments