znatok_ne (znatok_ne) wrote,
znatok_ne
znatok_ne

Categories:

Из последнего про кардио натощак

Body composition changes associated with fasted versus non-fasted aerobic exercise
Brad J Schoenfeld, Alan A Aragon, Colin D Wilborn, James W Krieger et al.
Исследование 2014 года.

В исследовании сравнивали 2 группы женщин, выполнявших в течении 4х  недель по 1му часу кардио (аэробный тип) 3 раза в неделю:одна группа натощак, вторая после приема пищи. Обе группы получали равноценное питание с дефицитом калорийности.
Обе группы показали значительные потери веса и жировой массы, но никаких существенных различий между группами не было отмечено.

Screenshot_2014-11-19-01-20-17
Tags: #aragon, #brain inside, #brainfitness, #cardio, #metabolic, #woman, #диета, #метаболизм, #не худеем мозгом, #основаоснов, #тренинг, #это интересно
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments